Recettes 100% à base de plantes
Compote de pommes protéinée
Nous nous sommes récemment amusés à mélanger nos protéines végétales avec des pommes et du lait de soja. Et c'était sincèrement délicieux ! Vous voulez essayer ? Découvrez-vite notre délicieuse...
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Smoothie protéiné aux mûres
Le déjeuner n’est peut-être pas votre plat préféré, mais vous savez que c’est le plus important. Ce smoothie protéiné aux mûres vous mènera droit au dîner avec l'énergie nécessaire pour...
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Fudge glacé à l'avocat
L'avocat propose d'incroyables vertus pour la santé. Voici une toute nouvelle recette protéinée qui sort de l'ordinaire. Elle permet de consommer l'avocat et de se rafraîchir en même temps. Découvrez-vite...
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Bol de smoothie à la spiruline bleue
Nous savons que la nature est bien faite. L’océan met à notre disposition de petites merveilles pour notre santé comme certaines algues comestibles aux propriétés détoxifiantes. Alors, nous avons testé la spiruline bleue dans...
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Barres protéinées aux dattes et à la noix de coco
Démarrez ou finissez votre semaine de labeur avec ces barres d'énergie super protéinées, faites de dattes, de flocons d'avoine, de noix de coco, de beurre d'amande et d'un soupçon de...
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Bol d'açaï protéiné
Le bol d’açaï fait beaucoup parler de lui sur la toile ! Alors on a décidé de créer un smoothie bowl avec des ingrédients santé, du lait végétal et des fruits...
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Smoothie aux épinards et à la mangue
Voici notre twist 2018 sur le fameux smoothie vert, avec pas moins de 20g de protéines complètes et un paquet de vitamines et minéraux. À déguster au déjeuner, en collation ou...
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Smoothie bol au mélange de baies
Regardez cette recette : elle est magnifique ! On a ajouté un dernier ingrédient : la poudre de ginseng. Ses bienfaits naturels et sa forte concentration en minéraux, fibres protéines et...
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Smoothie Matin choco-café
Un remontant cafféiné protéiné ? On a trouvé la formule de la potion magique, et elle vous prendra moins de 5 minutes mais vous fera tenir toute une matinée. 5...
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Pain skillet protéiné
Vous voudrez peut-être considérer prendre 45 minutes de votre dimanche après-midi pour concocter ce pain skillet haut en protéine et végane. La protéine et les puissantes graines contenues dans ce...
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Brownies au chocolat et fleur de sel
Collation protéiné? Récupération après entrainement? Oui et oui. Essayez ces brownies protéiné au chocolat et fleur de sel. Non seulement délicieux, ils sont également végane et faible en gras. 15...
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Pancakes protéinés aux petits fruits
Les pancakes protéinés sont une nouvelle tendance permettant de combiner une alimentation santé à un délicieux péché mignon. Entièrement dépourvus de gluten, ces crêpes sont aussi une excellente collation d'avant entraînement....
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Biscuits protéinés au beurre d’arachides
Ces délicieux biscuits au beurre d'arachides sont préparés avec de la farine de riz et de la protéine à la vanille pour une consistance tendre et un boost protéiné santé. Parfaits en collations.
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Smoothie vert au kale et au gingembre
Pour allier santé et gourmandise, nous avons créé cette recette de smoothie au kale et gingembre. C'est parfait pour braver le froid ou se nettoyer des toxines. Découvrez-vite cette délicieuse...
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Un délicieux smoothie protéiné vert-louté
Avec l'arrivée du printemps, pourquoi pas fêter avec un smoothie vert velouté - un vert-louté ? Parmi les ingrédients de ce smoothie, vous y retrouverez des épinards, de l'avocat et...
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Smoothie Nada Colada
Fraise, banane, ananas, et même noix de coco sont au menu de ce smoothie tantôt classique, tantôt original, pour se préparer tranquillement à l'été. TEMPS Préparation : 5 min - Cuisson :...
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Smoothie bowl aux fraises et aux framboises
On adore ce bol smoothie pour son exotisme et ses jolies couleurs. Mais il a aussi de quoi faire du bien à notre corps, remplir nos batteries pour la journée et...
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Smoothie protéiné aux fraises et au Tofu
Qui aurait cru que le tofu s'intègre même dans les smoothies ? Nous avons incorporé dans ce smoothie aux fraises du tofu soyeux à la mangue ! Et le résultat est...
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Smoothie protéiné aux prunes
Cette recette met en vedette un smoothie qui mélange la douce texture de la banane à celle des prunes. Parfait comme déjeuner, collation ou même en dessert. TEMPS Préparation :...
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Smoothie protéiné aux zestes de citron
L'été n'est pas encore fini! Le goût de ce smoothie au zeste de citron saura vous le rappeler. Son goût crémeux fait rapidement penser à une tarte au citron....
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Smoothie vitaminé aux clémentines et amandes
On commence l'année en force avec un smoothie protéiné de saison ! Profitez-vite de l'énergie de cette recette vitaminée. TEMPS Préparation : 5 min - Cuisson : 0 min INGRÉDIENTS 1-2 tasses de lait...
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L’alimentation végétalienne et l’athlète
Pourquoi les protéines végétales sont-elles un bon choix? Plusieurs personnes bannissent les produits animaux de leur alimentation. Certains y voient une conviction environnementale, d’autres y voient une option à long...
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