Pancakes protéinés aux petits fruits

Author By Move
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blog | Recettes

Ingredients

1 tasse de farine
1 à 2 portions de protéine au chocolat
1 c. à soupe de sucre brun
2 c. à thé de poudre à pâte
2 c. à soupe d’huile végétale
1 tasse de lait d’amande ou de soya au chocolat

Instructions

-Dans un bol, mélanger la farine avec la protéine, le sucre brun et la poudre à pâte.
-Ajouter le lait et l’huile.
-Fouetter jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
-Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé et cuire 1/3 tasse du mélange jusqu’à ce que des bulles se forment sur le dessus de la crêpes avant de la retourner.
-Répéter jusqu’à ce que le mélange soit fini.

Servings

8-10 portions

Cooking time

5 minutes de préparation - 10 minutes de cuisson

dimanche 20 mai
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