Barres protéinées aux dattes et à la noix de coco

Author By move
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blog | Recettes

Ingredients

1 tasse de dattes dénoyautées (bien tassée)
4 c. à soupe de farine de noix de coco
4 c. à soupe de coconut rapé
4 c. à soupe de flocons d’avoines rapides
1/2 tasse de beurre d’amande cru
2 c. à soupe d'eau (pour la texture)
1/2 tasse de graines de citrouille
5ml de vanille
1 portion de protéine à la vanille
1/4 tasse de graines de lin moulues

Instruction

-Ajouter tous vos ingrédients au robot culinaire et pulvériser jusqu’à ce que le mélange ait une texture granuleuse.

-Vider le mélange dans un moule muni d’un papier parchemin et presser le mélange dans le moule pour le solidifier.

-Couper en 6 barres.

Servings

Portions: 6

Cooking time

Préparation : 10 min - Cuisson: 0 min

lundi 22 janvier
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